WIE DU EFFEKTIVER LERNST
Intelligenz zu besitzen reicht nicht, sofern Du sie nicht auch benutzt. Wie aber lernt man besonders effektiv? Gibt es, anders gefragt, Techniken, um Deine geistigen Fähigkeiten zu verbessern? Die 2011 verstorbene Gehirnforscherin, Autorin und Trainerin Vera F. Birkenbihl, Tochter eines deutschen Unternehmensberaters, setzte Massstäbe in Sachen gehirn-gerechtem Lernen und zeigte anhand der von ihr entwickelten Methoden, wie Du Dein Wissensnetz erfolgreich managst und Ordnung in Deinen Kopf bringst. Nach Birkenbihl lassen sich die geistigen Fähigkeiten des Menschen auf nachhaltige Weise verbessern, indem Du bestimmte Techniken und Strategien anwendest. Im Folgenden werden acht ihrer wichtigsten Ansätze und Prinzipien vorgestellt:
1) Vera F. Birkenbihl betont die Bedeutung von aktivem Lernen im Gegensatz zum passiven Konsum von Informationen. Durch aktives Lernen, das beispielsweise das Stellen von Fragen, das Zusammenfassen von Inhalten und das Anwenden des Gelernten umfasst, wird das Gehirn stimuliert und das Verständnis und die Erinnerung verbessert.
2) Zweitens akzentuierte Birkenbihl die Notwendigkeit regelmässiger Pausen beim Lernen. Das Gehirn benötigt Zeit, um Informationen zu verarbeiten und zu speichern. Indem Du kurze Pausen einlegst und dem Gehirn Zeit gibst, die Informationen zu verarbeiten, kannst Du die Aufnahme und Verarbeitung von Wissen verbessern.
3) Multisensorisches Lernen betont drittens die Bedeutung, beim Lernen verschiedene Sinne wie Sehen, Hören, Tasten und Bewegung einzubeziehen. Durch die Aktivierung mehrerer Sinne beim Lernen wird das Gehirn besser stimuliert, wodurch das Verständnis und die Erinnerung gefördert werden.
4) Ausserdem sind wie beim Sport oder in der Musik Wiederholungen wichtig, um das einmal Gelernte im Langzeitgedächtnis zu verankern. Birkenbihl empfiehlt auch ein effektives Pausenmanagement, bei dem man das Lernen in kürzere Einheiten aufteilt und zwischen den Einheiten Pausen einlegt, um das Gehirn zu entlasten und die Aufmerksamkeit aufrechtzuerhalten.
5) Birkenbihl unterstreicht in einem fünften Punkt die Bedeutung von kreativem Denken und die Nutzung der Vorstellungskraft. (Manche nennen das auch Lernen mit Karteikarten.) Durch das Erschaffen von Bildern, Geschichten und Assoziationen kann das Gehirn Informationen besser verarbeiten und behalten.
6) Sechstens werden die Menschen dazu ermutigt, Fehler als Lernchance und somit als Teil des Lernprozesses zu akzeptieren, mithin als Gelegenheit zur Verbesserung zu betrachten. Allein durch das Erkennen und Analysieren von Fehlern kannst Du Dein Verständnis vertiefen und Deine geistigen Fähigkeiten weiterentwickeln.
7) Mindmapping und Strukturen helfen ausserdem bei der Verarbeitung von Informationen. Darüber hinaus hebt Birkenbihl die Bedeutung des Strukturierens von Informationen mithilfe von Mindmaps oder anderen visuellen Organisationsmethoden hervor. Durch das Erstellen von übersichtlichen Strukturen und Verknüpfungen kann das Gehirn so die neuen Informationen besser verarbeiten und abrufen.
8) Positives und emotionsbasiertes Lernen ist wichtig. Wer Freude und Begeisterung mit dem Lernprozess verbindet, ist motivierter und aufnahmefähiger. Negative Emotionen hingegen können den Lernprozess hemmen. Aus diesem Grund ist vor allem für Heranwachsende eine positiv besetzte Beziehung zur Lehrperson von Belang.
Die vorstehenden Ansätze und Prinzipien bieten eine umfassende und ganzheitliche Herangehensweise an die geistige Entwicklung. Indem Du diese Techniken und Strategien anwendet, kannst Du Deine Lernfähigkeiten verbessern, das Gedächtnis stärken und effektiveres Denken und Problemlösen fördern. Freilich gilt es dabei zu beachten, dass jeder Mensch individuell ist, und daher können nicht alle Methoden für jeden gleich gut funktionieren. Vielleicht ist es daher hilfreich, verschiedene Ansätze auszuprobieren, um herauszufinden, welche am besten zu Deinen eigenen Bedürfnissen und Lernstilen passen.
Weiterführende Literatur findest Du u.a. in:
– Birkenbihl, Vera F., Stroh im Kopf?- – Vom Gehirn-Besitzer zum Gehirn-Benutzer: mvg-Verlag, 61. Auflage, 2023 München (Auch als E-Book erhältlich)
– Birkenbihl, Vera F., Prüfungen bestehen, Ariston Verlag, 2009 München (Auch als E-Book erhältlich)
Christoph Frei, Akademisches Lektorat, CH-8032 Zürich